水素風呂の冷え性改善&体温アップ効果

水素風呂の冷え性改善&体温アップ効果

水素風呂の冷え性改善&体温アップ効果

水素風呂の冷え性改善&体温アップ効果体の冷えに悩んでいる人は少なくありません。とくに、女性に多いトラブルです。

 

ホルモンなどの関係上、男性よりも女性の方が体が冷えやすいとされています。

 

体の冷えは万病の元になると言われ、女性は妊娠や出産においても冷え性はよくないとされています。

 

また、体温が低い低体温の方も注意が必要です。低体温も体の調子が良い状態とは言えません。

 

どちらも西洋医学的には治す特効薬などはなく、ご自身で体質を改善していく必要があります。ストレッチやヨガなどの運動も効果的ですが、一番簡単な方法が「入浴」です。

 

忙しいなどの理由でシャワーで済ませるのはおすすめしません。

 

冷え性の改善や体温アップのためには、”血行促進”がカギになります。そのため、湯ぶねでお湯に浸かることがとても大切で、正しい入浴方法です。

 

水素でなくてもお風呂に入ることは、冷え性改善や代謝アップに良いのですが、水素風呂ならより効果的と言われています。体の冷えや低体温の人には、身体の調子を高めるためにもおすすめです。

 

水素風呂に入ると、湯ぶねに浸かることで体の芯から温まりますが、それに加えて水素の力で、より効率よく血行が促進されます。すると、心臓から送られた血液にのって全身に酸素や栄養が運搬されていきます。

 

このように血行が促進されることで体がポカポカに温まります。しかも、血行促進されると、以上に熱が出ることも低体温に戻ることもなく、適度な体温を維持できます。継続的に水素風呂に入ると、血行が常に良い状態になり、体の冷えが改善されます

 

夜体が冷えて眠れないなど悩んでいる方は、ぜひ試してみてください。

 

水素風呂による血流改善はさまざまな効果につながる!

水素風呂に入る習慣をつけると、生活習慣や体質的に悪くなっていた血流が改善されます。血流がよくなると、体はポカポカになり、ちょうどいい平熱を維持することがえきます。

 

冷え性の改善も体温アップも、水素風呂による血流改善から起こる効果です。

 

そして、血流改善はその他にも、健康や美容に嬉しい効能につながります。血流が良くなり体温が上昇すると細胞が活発になるため、体全身の調子が良くなります。

 

たとえば、疲労回復効果や美肌効果、脂肪燃焼の促進や肩こり解消、デトックスなどなど。実にさまざまな効果が見込めます。

▲TOP